Sangrado Libre

Sangrado Libre

Primero que nada hablemos de que significa el sangrado libre?

Seg√ļn nuestra wikipedia ūüėČ El sangrado libre es la pr√°ctica cultural de permitir el libre flujo de la menstruaci√≥n sin utilizar productos para recolectar, absorber o contener el sangrado.¬†

 

Para hablarles un poco sobre mi experiencia con este tema, necesito ponerles un poco en contexto sobre mi proceso utilización de productos para la gestión menstrual.

 

La primera parte de mi vida como mujer menstr√ļante fue usando toallas desechables y tampones ocasionalmente para cuando iba a la playa o a nadar.¬†

Al ir creciendo y tomar conciencia de la cantidad de desechos pl√°sticos que consum√≠a mes con mes, comenc√© a investigar sobre otras alternativas, fue cuando descubr√≠ la copa menstrual y me precio una idea maravillosa. Despu√©s de mi curva de aprendizaje para evitar fugas, se convirti√≥ en un m√©todo muy confiable y conveniente. Sin embargo me pasaba lo mismo que con los tampones desechables: yo los ‚Äúsentia‚ÄĚ en todo momento. Muchas mujeres dec√≠an que ni recordaban que los tra√≠an puestos, pero para mi era una incomodidad que iba creciendo conforme iban pasando las horas dentro de mi cuerpo. Llegando un momento en que se volv√≠a insoportable y sent√≠a la compulsi√≥n por sacarmela. Y no se si era mi mente, pero mientras m√°s la usaba, era menor el tiempo que la toleraba. Lleg√≥ un momento que se volvi√≥ insoportable la incomodidad y decid√≠ cambiar de m√©todo.

 

 Como ya tenía panti protectores reutilizables  de algodón, que usaba para las fugas de la copa, decidí usarlos para mi gestión menstrual. Peeeeero un pantiprotector no es suficiente para absorber el flujo menstrual de los primeros días. Así que ahí comenzó mi introducción al sangrarlo libre, sin saberlo y sin conocer nada al respecto. 

 

Me volv√≠ s√ļper atenta a mi cuerpo, estaba s√ļper al pendiente de los bajones de sangre y teniendo la ventaja de estar en las ma√Īanas en mi oficina con ba√Īo cerca y en las tardes en mi casa, en cu√°nto sent√≠a que iba a haber un baj√≥n, apretaba con muchas fuerzas mi suelo p√©lvico y corr√≠a al ba√Īo a liberar la sangre, recuerdo que para relajar, me imaginaba que se abr√≠a totalmente el cuello del utero y sent√≠a como flu√≠a toda la sangre para terminar con unas gotitas. Entonces me limpiaba y segu√≠a con mis actividades.¬†

 

As√≠ fui aprendiendo a identificar cuando mi cuerpo necesitaba liberar la sangre para correr a un ba√Īo y poder hacerlo libremente y cuando mis actividades requer√≠an que estuviera en la calle, aprend√≠ a contraer mi suelo p√©lvico para tratar de cerrar mi cuello mientras buscaba un ba√Īo donde poder liberarme.

 

Despu√©s conoc√≠ las Panties menstruales y fueron un total cambio de juego para mi, ya que la comodidad que me brindan es superior a todos los dem√°s m√©todos que hab√≠a probado y sobre todo el nivel de protecci√≥n que me proporcionan al mismo tiempo. Fund√© Panties Menstruales Sexis Carm√≠n por dos puntos s√ļper importantes para mi y en otro post les contar√© bien toda la historia, pero principalmente por considerar que las Panties menstruales en el mercado mexicano eran muy austeras y no reflejaban mi gusto por lo delicado, femenino e incluso sexy para estos d√≠as y el otro motivo fue mi deseo de aportar un granito de arena en el cambio de percepci√≥n hacia la menstruaci√≥n y femineidad que quiero ayudar a crear en el futuro de mis hijas peque√Īas.

 

Y volviendo al tema central del sangrado libre‚Ķ (que ya me desvi√© jeje) hace poco tiempo me top√© con el t√©rmino sangrado libre y si les soy honesta nunca lo hab√≠a escuchado y mucho menos conoc√≠a la pr√°ctica del mismo, ya cuando le√≠ al respecto dije ‚Äúwow ya lo hab√≠a practicado sin saberlo (aunque no lo domine totalmente)‚ÄĚ y a√ļn lo sigo haciendo a pesar de usar las Panties, ya que me acostumbr√© a detectar los avisos que me da mi cuerpo cuando quiere liberar mi sangre y las Panties en este caso me dan m√°s libertad y cubri√©ndome en esos momentos que no tengo un ba√Īo cerca o que levanto algo pesado o cuando quiero entrenar a√ļn en esos d√≠as.

 

Que maravillas podemos lograr con nuestro cuerpo cuando estamos en contacto con él, cuando sabemos escucharlo y honrarlo. Y considero que esta es una práctica mas que nos permite habitarnos realmente y conectar con nuestra esencia femenina. Ustedes que dicen? Me encantaría leerlas!

 

Karina Fern√°ndez

 

 

*Photo by Nataliya Vaitkevich: https://www.pexels.com/photo/red-and-white-round-beads-on-white-surface-5712289/

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